wybierz paczkomat:
Ze względu na zmiany organizacyjne przyjmowanie zamówień zostaje wstrzymane do odwołania.
W sprawie wysyłki już zamówionego towaru będziemy się kontaktować indywidulanie.
OKREŚL SWÓJ CEL / WYBIERZ KATEGORIĘ PRODUKTÓW
LEUCINE 300G
LEUCINE 300G

 

 

53 zł
0.88 zł / porcja
Smak
--wybierz z listy--
Tropikalny
OPIS
SPOSÓB UŻYCIA
OPINIE

 Inicjuje syntezę pozostałych aminokwasów

Uaktywnia i stymuluje anabolizm białek

Ogranicza wydzielanie hormonu stresu

Ochrania tkankę mięśniową podczas procesu redukcji wagi

Zwiększa ilość ATP w komórkach mięśniowych

Leucyna jest jednym z trzech aminokwasów egzogennych, co oznacza że musi być dostarczona do organizmu z zewnątrz. Występuje naturalnie w nabiale (mleko, sery, jogurty), mięsie, nasionach strączkowych. Jej ilości w pożywieniu są jednak zbyt małe, aby wyraźnie wpłynąć na poprawę wyników sportowych. Dlatego leucyna stanowi składnik wielu suplementów białkowych, które przyjmowane po treningu mogą znacząco podnieść efektywność wysiłku i przyspieszyć rozrost masy mięśniowej.

Fundamentalną zaletą leucyny jest jej rola anaboliczna. Anabolizm jej polega na jej udziale w translacji białkowej mającej na celu „wiązanie” innych aminokwasów o długich łańcuchach chemicznych. Dzieję się to przy udziale ATP, za pomocą związku leucyny z kinazą mTOR, będącą enzymem ingerującym w sygnalizację komórkową, zaś na drodze transportu rodników fosforanowych (właśnie z ATP). Leucyna jest aminokwasem ketogennym, zaś za jej pochodną uznajemy ketoleucynę. Ta ostatnia jest świetnym antykatabolikiem i powstaje w wyniku przemian metabolicznych organizmu. Sama ketoleucyna ogranicza wydzielanie w organizmie hormonu stresu zwanego kortyzolem. Szczególnie przydaje się po treningu, gdy jesteśmy narażeni na katabolizm powysiłkowy. Leucyna zaś ułatwia i polepsza wchłanianie innych aminokwasów, a ponadto wzmacnia regenerację takich elementów jak mięśnie czy kości.

Co więcej, w procesie przemian metabolicznych z leucyny powstaje HMB - związek o silnym działaniu antykatabolicznym. HMB hamuje działanie enzymów odpowiedzialnych za rozkład białek strukturalnych w mięśniach. Dzięki temu zniszczenia tkanki mięśniowej powstałe w czasie treningu zostają szybciej odbudowane, a osoba ćwicząca w krótszym czasie odzyskuje siły.

Kolejnym z atutów spożywania leucyny jest jej wpływ na poziom glukozy. Podczas wyczerpywania się glikogenu mięśniowego (straty te następują podczas treningu) następuje uwalnianie się aminokwasów rozgałęzionych z białek mięśniowych. Aminokwasy te zostają rozłożone na szkielety węglowe i grupy aminowe. Grupy aminowe wiążą się z kwasem pirogronowym i wytwarzają alanine. Alanina natomiast przedostaje się do krwiobiegu gdzie z obiegiem krwi trafia do wątroby. Tam zaś zostaje zamieniana w glukozę,która jest paliwem dla naszych mięśni. I w tym momencie leucyna jest dla nas istotnym aminokwasem. Podawana przed oraz w trakcie ciężkich treningów powoduje wyhamowanie katabolizmu. Mniejsze uszkodzenie tkanki mięśniowej pozwalają zaoszczędzić naszemu organizmowi czas na odbudowe uszkodzeń. Dzięki czemu okres między treningami w większym stopniu może zostać poświęcony hiperkompensacji.

Pojedynczą porcję (5g - 1 miarka) zmieszaj z zimną wodą lub ulubionym napojem i wypij bezpośrednio po treningu, lub pomiędzy posiłkami. Leucyną możesz także wzbogacić swój przedtreningowy koktajl energetyczny.

Leucyna doskonale wkomponuje się w suplementację osób na dietach redukcyjnych, pozwalając bez przeszkód syntetyzować włókna mięśniowe - z tych samych względów będzie to suplement idealny dla wegetarian. Przyjmuje się że optymalna dawka leucyny zależy o stopnia obciążenia wysiłkiem i wynosi od 4 do 12g dziennie.

Istnieje kilka strategii, które mogą pomóc Ci w jak najlepszym wykorzystaniu leucyny. Do Ciebie należy decyzja, która z nich będzie najbardziej optymalna w odniesieniu do Twojego planu treningowego, diety oraz założeń. Poniżej prezentujemy przykładowe schematy stosowania.

1. Spożywaj 2,5g leucyny (lub 5g BCAA) w ciągu 30min treningu, tak by podwyższyć tempo przemian anabolicznych.

2. Dołącz 5g leucyny (lub 10g BCAA) do proteinowego szejka po treningu.

3. Suplementuj 5g leucyny przed snem, aby usprawnić regenerację po treningu. Możesz ją dodać w czystej  postaci do napoju lub uzupełnić jej ilość odżywką białkową. Dzięki temu zadbasz o lepszą syntezę białek.

4. Spożywaj leucynę pomiędzy posiłkami zapewniając sprawną regenerację i intensywniejszą budowę mięśni. Dotyczy to szczególnie osób ściśle przestrzegających diety i/lub dążących do utrzymania określonego poziomu beztłuszczowej masy mięśniowej. Leucyna chroni bowiem przed procesami katabolicznymi. Optymalna dawka to 2-3g aminokwasu.

 

NAJNOWSZE OPINIE
NIE MA JESZCZE OPINII NA TEMAT TEGO PRODUKTU
TWOJA OPINIA
ABY DODAĆ OPINIĘ MUSISZ BYĆ ZALOGOWANY

Opakowanie: 300g
Wielkość porcji: 5g (jedna miarka)
Ilość porcji w opakowaniu: 60

w porcji 5g Ilość
Leucyna: 4500mg


Regulator kwasowości - kwas cytrynowy; substancja słodząca - sukraloza; aromat naturalny; substancja przeciwzbrylająca - dwutlenek krzemu; barwnik - beta karoten.

Suplement diety/dietetyczny środek specjalnego przeznaczenia żywieniowego dla osób aktywnych fizycznie, w tym sportowców. Produkt nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Najlepiej spożyć przed końcem: data na spodzie lub boku opakowania (min. 3 miesiące przydatności do spożycia). Produktu nie należy podawać matkom karmiącym oraz kobietom w ciąży. Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.

NAJCZĘŚCIEJ ŁĄCZONE Z NASTĘPUJĄCYMI PRODUKTAMI:
ⓒ 2022 by SOWIS SP. Z O.O.(AMAROK NUTRITION SP. Z O.O.)
Suplementy dedykowane zawodnikom CrossFit i dyscyplin siłowo - wytrzymałościowych