wybierz paczkomat:
OKREŚL SWÓJ CEL / WYBIERZ KATEGORIĘ PRODUKTÓW
CREATINE 300G
CREATINE 300G
5 (opinie: 1)

 

 

53 zł
0.88 zł / porcja
Smak
--wybierz z listy--
Tropikalny
OPIS
SPOSÓB UŻYCIA
OPINIE

Znaczny wzrost siły oraz beztłuszczowej masy ciała

Odczuwalnie wyższy poziom energii

Szybsza regeneracja trenowanych mięśni

Zmniejsza utraty tkanki mięśniowej podczas diet redukcyjnych

Monohydrat kreatyny to peptyd, który składa się z aminokwasów ("cegiełek budulcowych białka"). Kreatyna powstaje w wątrobie, trzustce i nerkach, głównie za pomocą aminokwasów - glicyny, argininy i metioniny. W postaci suplementu kreatyna pojawiła się w latach 90-tych po tym, jak sportowcy olimpijscy wykorzystali ją w celu poprawy wydajności. Obecnie kreatyna jest jednym z najczęściej stosowanych suplementów diety lub środków ergogenicznych dostępnych na rynku.

Monohydrat kreatyny to cząsteczka naturalnie występująca w ludzkim ciele, szczególnie w mięśniach szkieletowych. Około 90% do 95% kreatyny jest magazynowana w naszych mięśniach, a reszta znajduje się w sercu, mózgu, wątrobie, nerkach i prawie każdej komórce. Kreatyna jest przyjmowana w formie suplementu, aby pobudzić produkcję energii w ciele. Ma za zadanie magazynowanie grup fosforanowych w postaci fosfokreatyny, które wspomagają uwalnianie energii, a tym samym pomagają budować siłę i wzrost masy mięśniowej. Zażywanie kreatyny może być przydatne do zwiększenia produkcji energii w postaci trifosforan adenozyny (ATP). ATP pomaga przechowywać i transportować energię w komórkach, dzięki czemu jest potrzebny do funkcji komórkowych będącym źródłem paliwa dla naszych mięśni.

Najważniejszą funkcją kreatyny jest wpływ na odnawianie tzw. cząsteczek ATP (adenozynotrójfosforanu), które są podstawowym nośnikiem energii w naszym organizmie. To właśnie dzięki nim mamy wystarczająco siły do pracy, także podczas treningów. Przy prawidłowej podaży kreatyny zwiększają się nasze zdolności wysiłkowe. Kreatyna ponadto stymuluje syntezę białek poprzez działanie anaboliczne i antykataboliczne.

Kreatyna jest uniwersalnym suplementem który może być stosowany zarówno podczas redukcji jak i podczas okresu zwiększania masy mięśniowej. Dzięki kreatynie znacząco wzrasta siła oraz wytrzymałość mięśniowa. Podczas okresu redukcji przy deficycie kalorycznym organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia. W pierwszej kolejności procesy kataboliczne zachodzą w mięśniach. Kreatyna wspomaga zarówno procesy anaboliczne jak i również antykataboliczne, dzięki czemu znacząco wspomoże ona ochronę ciężko wypracowanej masy mięśniowej. Jednym z przykrych skutków redukcji jest spadek siły mięśniowej. Podczas deficytu kalorycznego organizm traci siłę mięśniową. Dzięki suplementacji kreatyny podczas redukcji możemy znacząco zmniejszyć spadek siły, a nie jednokrotnie i zahamować go. Jest to bardzo pomocne dla ćwiczącego. Gdy ćwiczymy chcemy podnosić swoje osiągnięcia, spadki które towarzyszą redukcji bywają często bardzo demotywujące. Kolejną zaletą korzystania z kreatyny na redukcji jest szybsza regeneracja po wyczerpujących treningach. Korzystanie z preparatów keratynowych pomaga szybciej zregenerować się zmęczonym mięśniom. Kreatyna dzięki swoim właściwościom pomaga szybciej odbudować zasoby energetyczne w mięśniach. Stosowanie kreatyny zabezpiecza nasze mięśnie przed procesami katabolicznymi zachodzącymi w naszych komórkach. 

Gal Anonim
Dobra kreatyna, szybko czuć wzrost siły i dobrze się rozpuszcza

Kreatyna zwiększa uwodnienie komórek mięśniowych, hamuje aktywność enzymów proteolitycznych, a także wyraźnie przyspiesza przyrost beztłuszczowej masy ciała. Choć na rynku suplementów diety w ostatnim czasie pojawiło się wiele rozmaitych form kreatyny, jedynie monohydrat posiada szerokie referencje w postaci badań i publikacji naukowych potwierdzających wysoką biodostępność i skuteczność.

Podsumowując - kreatyna jest najmocniej przebadanym suplementem z jednoznacznie potwierdzoną skutecznością we wspomaganiu aktywnosci sportowej - zapewniając magazynowanie ATP i wspomagając procesy metaboliczne zapewnia przyrost i zabezpieczenie naszej muskulatury podczas intensywnych treningów i diet redukcyjnych.

 

1 miarkę (5 g) CREATINE wymieszaj z 250 ml zimnej wody lub soku owocowego. W zależności od planu suplementacji CREATINE możesz stosować rano po przebudzeniu, jak również przed lub podczas treningu. Pamiętaj, aby nawadniać właściwie organizm i  wypijać przynajmniej 8 szklanek wody dziennie.

Badania pokazują, że istnieje sposób na podniesienie wydajności działania kreatyny w postaci suplementu za pomocą łączenia jej z innymi środkami. Przyjmowanie kreatyny z węglowodanami oraz WPC i WPI może zwiększyć jej działanie poprzez wzrost wyrzutu insuliny, która to z kolei zwiększa jej wchłanialność.

Połączenie z Beta Alaniną zapewni natomiast pełne wsparcie możliwości wysiłkowych organizmu.

Nie powinno się natomiast stosować kreatyny wraz z posiłkiem zawierającym duże ilości tłuszczu, gdyż może on wpływać na pogorszenie zdolności jej wchłaniania przez nasz organizm.

NAJNOWSZE OPINIE
Gal Anonim
Dobra kreatyna, szybko czuć wzrost siły i dobrze się rozpuszcza
TWOJA OPINIA
ABY DODAĆ OPINIĘ MUSISZ BYĆ ZALOGOWANY

Opakowanie: 300g
Wielkość porcji: 5g (jedna miarka)
Ilość porcji w opakowaniu: 60

w porcji 5g Ilość
Monohydrat kreatyny: 4500mg


Regulator kwasowości - kwas cytrynowy; substancja słodząca - sukraloza; aromat naturalny; substancja przeciwzbrylająca - dwutlenek krzemu; barwnik - beta karoten.


Suplement diety/dietetyczny środek specjalnego przeznaczenia żywieniowego dla osób aktywnych fizycznie, w tym sportowców. Produkt nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Najlepiej spożyć przed końcem: data na spodzie lub boku opakowania (min. 3 miesiące przydatności do spożycia). Produktu nie należy podawać matkom karmiącym oraz kobietom w ciąży. Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. 

NAJCZĘŚCIEJ ŁĄCZONE Z NASTĘPUJĄCYMI PRODUKTAMI:
ⓒ 2022 by AMAROK NUTRITION LTD.
Suplementy dedykowane zawodnikom CrossFit i dyscyplin siłowo - wytrzymałościowych