Maksymalne dotlenienie pracujących mięśni

Poprawa transportu krwi i składników odżywczych

Szybki efekt "pompy mięśniowej"

Polepszenie waskularyzacji

AAKG to suplement diety, którego głównym składnikiem jest alfa-ketoglutaran L-argininy. Związek ten ma zdolność do zwiększania wydzielania tlenku azotu (NO) w organizmie. W związku z takimi właściwościami AAKG jest chętnie przyjmowany jako suplement przedtreningowy bezpośrednio przed rozpoczęciem wysiłku fizycznego. Sekretem działania AAKG jest rozszerzanie naczyń krwionośnych i związane z tym możliwości szybkiej regeneracji i wzrostu tkanki mięśniowej.

Dodatkowo AAKG stosowany jako suplement diety przyczynia się do zwiększenia tempa usuwania toksyn z organizmu. W efekcie podczas treningu pierwsze oznaki zmęczenia nie są tak bardzo odczuwalne. Wiele osób regularnie stosujących AAKG wskazuje, że podczas ćwiczeń mają więcej energii oraz siły, co przekłada się na wydajniejszy trening.

Stosowanie suplementu AAKG wpływa pozytywnie na wydzielanie czy aktywność niektórych hormonów anabolicznych i regeneracyjnych, takich jak np. IGF-1 (insulinopodobny czynnik wzrostu) oraz GH (hormon wzrostu). To z kolei działa korzystnie na czynniki transkrypcyjne i syntezę białek, doprowadzając do wzrostu masy mięśniowej.

Rola argininy w organizmie jest o tyle ważna, że aminokwas ten wykazuje działanie przeciwutleniające, dzięki czemu opóźnia procesy starzenia. Ma to również istotne znaczenie w zmniejszaniu ryzyka powstawania chorób cywilizacyjnych. Arginina jest także ważna dla wątroby i nerek, ponieważ umożliwia ich oczyszczanie.

Stosowanie alfa-ketoglutaranu L-argininy polecane jest osobom, które mimo intensywnych treningów, nie widzą rezultatów w postaci zwiększenia masy mięśniowej. Suplement ten najlepiej sprawdza się podczas treningów siłowych, jednak należy go stosować z umiarem. Najlepiej unikać regularnego i długotrwałego przyjmowania AAKG. Warto pamiętać, że odpowiedni poziom argininy w organizmie może zagwarantować również prawidłowo zbilansowana dieta. Warto więc postawić na spożywanie produktów białkowych, takich jak jaja, mleko i jego przetwory, mięso, ryby, rośliny strączkowe, płatki owsiane, pestki i orzechy.

Jedną porcję (1miarka - 4g) wymieszać z 200 ml zimnej wody i spożyć około 30 minut przed treningiem. Nie przekraczać zalecanego dziennego dawkowania.

AAKG, czy inne boostery tlenku azotu z powodzeniem można wykorzystać również jako odżywki potreningowe. Arginina przekształcana jest do poliamidów zwiększających namnażanie komórek. Dotyczy to także komórek satelitarnych, odgrywających niebagatelną rolę w mechanizmie odnowy mięśniowej. W treningach crossfit i sztuk walki AAKG warto stosować po zakończeniu treningu, jako suplement regeneracyjny.

Przyjęcie porcji AAKG na około 30 minut przed planowaną aktywnością sekualną zwiększy napływ krwi do komórek, co może przełożyć się na mocniejszą erekcję i pozytywnie wpłynąć na doznania.